Après un effort intense, le corps perd des électrolytes par la transpiration. Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique et à une fonction musculaire normale, et aide à réduire la fatigue et l'épuisement — trois allégations vérifiées par l'EFSA que nous expliquons de manière compréhensible.
La transpiration entraîne une perte de minéraux essentiels à l'équilibre hydrique et ionique. Le magnésium est un élément central de cet équilibre.
Approuvé par l'EFSAAprès l'entraînement, le corps se sent souvent épuisé. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et l'épuisement — un facteur important pour la récupération quotidienne.
Approuvé par l'EFSALa contraction et la relaxation musculaires dépendent d'un transport ionique fonctionnel. Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale.
Approuvé par l'EFSALes informations fournies sur cette page sont destinées uniquement à des fins éducatives générales concernant les minéraux et la récupération sportive. Elles ne constituent pas un avis médical et ne remplacent pas la consultation d'un médecin ou d'un professionnel de santé qualifié. Les sportifs souffrant de pathologies préexistantes devraient consulter un médecin avant de modifier leur alimentation ou leur supplémentation.
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