Nach intensiver Belastung verliert der Körper Elektrolyte über den Schweiß. Magnesium trägt zur Elektrolytbalance und zu einer normalen Muskelfunktion bei und unterstützt die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung — drei EFSA-geprüfte Aussagen, die wir verständlich erklären.
Beim Schwitzen gehen Mineralstoffe verloren, die für den Flüssigkeits- und Ionenhaushalt zuständig sind. Magnesium ist ein zentraler Baustein dieses Gleichgewichts.
EFSA-zugelassenNach dem Training fühlt sich der Körper oft erschöpft an. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei — ein wichtiger Faktor für die tägliche Regeneration.
EFSA-zugelassenMuskelkontraktion und -entspannung hängen von einem funktionierenden Ionentransport ab. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
EFSA-zugelassenDie auf dieser Seite bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Bildung über Mineralstoffe und Trainingsregeneration. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen nicht die Konsultation eines Arztes oder einer qualifizierten Fachperson. Sportlerinnen und Sportler mit Vorerkrankungen sollten vor Veränderungen ihrer Ernährung oder Supplementierung ärztlichen Rat einholen.
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